Faedah menggunakan trampolin anda pada musim sejuk

Nampaknya lebih mudah untuk tinggal di dalam apabila suhu turun, tetapi senaman luar secara sederhana mempunyai beberapa faedah untuk kanak-kanak dan orang dewasa. Oleh itu, sebelum anda meletakkan trampolin anda untuk musim ini, pertimbangkan faedah meninggalkannya di tempatnya:

1. Perubahan Pemandangan

Menginap di dalam sepanjang musim sejuk boleh membuatkan anda berasa biru. Melangkah keluar selama beberapa minit setiap hari boleh meningkatkan mood anda dan membantu menjadikan musim sejuk lebih mudah ditanggung. Udara segar bukan sahaja membantu anda berasa lebih baik, malah lebih banyak pendedahan kepada cahaya matahari dan vitamin D yang disediakannya adalah penting untuk mood dan perasaan kesejahteraan anda secara keseluruhan, terutamanya pada musim sejuk. Ini benar untuk kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa.

2. Sumber Senaman yang Baik

Hanya kerana sekarang musim sejuk tidak bermakna badan anda tidak perlu bergerak. Tanpa mengira suhu, kanak-kanak masih memerlukan peluang untuk berlari, melompat dan bergerak selepas seharian duduk di meja mereka di sekolah. Jika mereka berpakaian sesuai dan anda mengehadkan jumlah masa yang mereka habiskan di luar, tiada sebab mereka tidak boleh menikmati masa bermain di luar pada musim sejuk.

Untuk kanak-kanak, perubahan pemandangan dan udara segar juga boleh meningkatkan tingkah laku mereka dan membantu mereka mengeluarkan tenaga terpendam yang mungkin menyebabkan mereka melompat di atas kusyen sofa anda atau menendang bola sepak di lorong anda. Ini menyamai manfaat fizikal untuk kanak-kanak dan — kegemaran kami — faedah kesihatan mental untuk ibu bapa!

3. Perspektif Baru

Perkara kelihatan dan terasa berbeza pada musim sejuk. Apabila anak anda melangkah keluar, imaginasi mereka akan dicabar dengan idea dan permainan baharu. Mereka akan melihat dunia dengan cara baharu dan mencari perkara baharu untuk mengisi masa mereka. Ini adalah faedah yang diperoleh daripada mana-mana permainan luar, tetapi tiada apa-apa seperti pemandangan yang datang dari atas di udara semasa anda melompat di atas trampolin. Selain itu, kita semua untuk apa sahaja yang membantu memerangi kebosanan!