1. Trampolin bukanlah permukaan yang stabil, latihan di atasnya dapat menggerakkan armada teras anda. Data menunjukkan bahawa lemak yang dibakar oleh trampolin selama 10 minit bersamaan dengan joging selama 30 minit. Latihan trampolin selama 50 minit boleh memakan 900 kalori, bersamaan dengan tiga jam berjoging atau dua jam berputar.
2. Semasa melompat, sel-sel berada dalam keadaan tanpa berat, yang dapat menguatkan sel dan meningkatkan daya bawa oksigen darah, sehingga meningkatkan daya tahan tubuh&# 39. Pada masa yang sama, lompatan trampolin dapat menguatkan otot-otot badan, mengatur kekuatan ligamen, menstabilkan sendi, dan menggerakkan kumpulan mesin Core, meningkatkan metabolisme.
3. Latihan trampolin sangat menarik dan dapat melakukan keseimbangan dan kemampuan koordinasi dengan baik.
